Zacznijmy od drugiej strony. Serce. Nie lada wyzwaniem byłaby próba napisania imienia ukochanej stricte na tym organie ludzkim. Na całe szczęście, powstał jego symbol, który jest znany na całym świecie i powszechnie używany jako znak miłości. Ale, czy wiedzieliście, że początkowo wzorowany był on na kształcie... kobiecych pośladków?
Kategoria: Artykuły z czasopisma
Zadaniem trenera personalnego jest działanie mające na celu osiąganie przez jego klientów/podopiecznych celów zdrowotnych i zaspokajanie potrzeb ruchowych, poprzez uzgodniony plan ćwiczeń/aktywności fizycznej oraz wsparcie w kształtowaniu prozdrowotnych zachowań.
Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie, często występują u sportowców, a liczba takich przypadków jest alarmująca! Wśród sportowców wskaźniki różnią się w zależności od dyscypliny sportowej i zdecydowanie większa liczba osób aktywnych cierpi na zaburzenia odżywiania w dyscyplinach wagowych (m.in.: wioślarstwo, sporty sylwetkowe, sporty walki), w sportach estetycznych (gimnastyka, łyżwiarstwo figurowe, taniec) oraz w sportach, gdzie posiadanie niskiej masy ciała jest przewagą konkurencyjną (narciarstwo, biegi, kolarstwo, lekkoatletyka).
Choroby zapalne jesli to zespół schorzeń charakteryzujący się stanem zapalnym w obrębie jelit z towarzyszącym temu osłabieniem oraz przewlekłymi biegunkami, które uniemożliwiają normalne funkcjonowanie w ciągu dnia. Doraźnym zaleceniem przy zapaleniu jelita jest ścisła dieta, leczenie do uzyskania okresowej remisji lub przez całe życie oraz nawadnianie organizmu.
Depresja lub objawy depresyjne są dzisiaj bardzo powszechne ze względu na coraz rzadsze kontakty z ludźmi, bardzo powszech- ne korzystanie z social media (Instagram, Facebook, Snapchat), ciągły pęd za pieniądzem czy wszechobecne kredyty. Czy do depresji może przyczyniać się także nasze odżywianie?
Gluten to mieszanina białek roślinnych – gluteiny i gliadyny. Jego źródłem są przede wszystkim różnego rodzaju zboża. Wielu sportowców zaprząta sobie głowę, zastanawiając się nad eliminacją tego składnika pokarmowego. Jak dowodzi większość badań naukowych – niepotrzebnie.
Nachodzi zima. Czas, który jest sprawdzianem dla naszego układu odpornościowego. Okres zimowy wcale nie musi być porą ciągłych przeziębień, katarów czy zwolnień lekarskich. Dla nas specjalistów dobra forma zimą, jak i w każdym innym czasie, jest na wagę złota, ponieważ od niej zależą nasze wyniki w pracy. Dla naszych podopiecznych to również klucz dla zachowania regularności spotkań z nami oraz dla utrzymania poprawy podczas procesu wdrażania zmian. Dlatego warto znać rozwiązania, które zapewnią nam dobrą formę zimą.
W ostatnim czasie hasła Triathlon, Karaś, kosmos bardzo często przewijały się w rozmowach osób związanych z różnymi dyscyplinami sportu i w mediach, a sam triathlon stał się „modny”.
Dietetyka jest dziedziną nauki, która nieustannie rozwija się i szuka nowych rozwiązań, które pomogą w budowaniu lepszej kondycji, wytrzymałości, siły lub – po prostu – przy- czynią się do pokonania problemów metabolicznych, skutkując w efekcie wypracowaniem sylwetki na miarę gladiatora XXI wieku.
Człowiek jako członek naczelnych ma to szczęś- cie, że natura wyposażyła go w przeciwstawny kciuk. Ten cud ewolucji jest u nas nad wyraz rozwinięty, kciuk umożliwia manipulowanie obiektami w codziennym życiu w sposób daleko bardziej precyzyjny niż potrafią nasi włochaci kuzyni z dżungli tudzież inne zwierzęta.
Jeśli chce- my mówić o tre- ningu wyskoku czy też przyspieszenia, należy zastanowić się, jakie mięśnie będą brały udział w danym ruchu. Postanowiłam te dwa zagadnienia połączyć, ponieważ uważam, że zawodnicy, którzy dysponują dużymi zdolnościami skocznościowymi, dysponują równie dobrym przyspieszeniem na boisku. W artykule przedstawię anatomiczną podstawę, a następnie bliżej przyjrzymy się biomechanice, aby podać kilka przykładowych bloków treningowych do zastosowania podczas jednostki treningowej.
91 – tyle medali zdobyli studenci/atleci/ /zawodnicy Borisa Sheiko na zawodach międzynarodowych, jeśli zliczymy wszystkie osiągnięcia w różnych klasach wiekowych (subjunior, junior, senior) oraz rozgraniczymy trójbój od wyciskania leżąc w federacji IPF. W latach 1991–2013 na samych Mistrzostwach Świata w trójboju siłowym zawodnicy zdobyli 22 złote medale, osiem srebrnych i jeden brązowy.
