Bisfenol A (znany jako BPA) to syntetyczny związek na bazie węgla, który jest wszechobecny we współ- czesnym świecie. Znajduje zastosowanie we wszystkim – od plastiko- wych butelek na wodę i pojemników do przechowywania żywności po paragony fiskal- ne i żywność oraz napoje puszkowane. Jest wszechobecny w naszym życiu, mimo że toksyczne właściwości BPA są już bardzo dobrze udokumentowane w literaturze medycznej. Wyniki prowadzonych badań są niestety przerażające. Wskazują między innymi, że substancja ta przede wszystkim negatywnie wpływa na gospodarkę hormonalną, powodując ogromne szkody w organizmie. Ale to nie jest jedyne zagrożenie.
Kategoria: Artykuły z czasopisma
Sporty walki w XXI w. przeszły ogromną transformację. Sale treningowe wypełnione są po brzegi, a dyscypliny takie, jak BJJ czy MMA rozpatruje się w kontekście sportów olimpijskich. Istotnej przemiany doznała również charakterystyka osób trenujących sporty walki. Widzimy coraz więcej zajęć boksu dla tzw. białych kołnierzyków, a brazylijskie jiu jitsu nazywane jest szachami XXI w. ze względu na stałą potrzebę logicznego myślenia oraz planowania następnych kroków lub adaptowania się do sytuacji na macie.
Prawidłowe odżywianie ma bardzo duży wpływ na wydolność, prawidłową regenerację, stan zdrowia i kondycję sportowców, a jeszcze większe znaczenie ma dla młodych sportowców, którzy nie tylko muszą zadbać o kondycję, ale również zapewnić podaż energii i makroskładników odpowiednią do wzrostu i rozwoju.
XXI wiek to czas wielkich przemian, które odbywają się w myśl: wyżej, mocniej, szybciej i ciężej. To czas, kiedy sportowcy przełamują kolejne bariery swoich możliwości i stawiają cele, które śmiało można zamknąć w stwierdzeniu „sky is the limit”. Jeszcze kilkanaście lat temu abstrakcyjne było myślenie, że jeden zawodnik zdobędzie 23 medale olimpijskie, że ktoś przebiegnie 100 m w 9,5 sekundy, będąc tym samym szybszym niż niejedno czworonożne zwierzę.
Stres – każdy go odczuwa. Sportowcy są w szczególnym stopniu narażeni na stres, ponieważ już sam trening może być dodatkowym stresorem. W poniższym artykule kompleksowo omawiamy metody redukcji stresu w sporcie.
Każda osoba uprawiająca zawodowo czy też hobbystycznie daną dyscyplinę sportową dąży do tego, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty dzięki przeprowadzanym jednostkom treningowym.
Większość tkanek człowieka jest ukrwiona i dobrze unaczyniona. Wyjątek stanowią chrząstka stawowa i dysk międzykręgowy. Funkcje tych komórek adaptują się do środowiska ubogiego w tlen i dowóz substancji odżywczych, więc jeśli nie są bezpośrednio uszkodzone, uraz ma na nie niewielki wpływ, ale co za tym idzie – zdolność do naprawy jest bardzo ograniczona.
Mamy sprzyjające czasy dla osób trenujących sporty walki, niezależnie od poziomu zaawansowania. Sekcji nie brakuje, każdy może znaleźć coś dla siebie. Trenerzy oraz ich wychowankowie mogą łatwo pozyskać rzetelną, sprawdzoną w praktyce wiedzę. Skutkiem tego jest rosnąca świadomość na temat treningu siłowego i konieczności jego zastosowania na każdym poziomie. Brzmi dobrze, ale biorąc pod uwagę całe środowisko, wiedza na temat przygotowania siłowego jest jeszcze daleka od ideału.
Social media, sklepy internetowe, oferty klubów fitness zalewają nas propozycjami treningów z wykorzystaniem „innowacyjnych” metod, sprzętów oraz technik. Każdy oferuje najlepsze efekty i realizacje celu. Jednak odniosłam wrażenie, że gumy oporowe stały się troszkę alternatywą pomiędzy katowaniem się cardio a strachem laika przed ciężarami, czyli treningiem siłowym. Czy aby na pewno w całości wykorzystujemy potencjał, jaki dają nam taśmy oporowe?
Większość sportowców może zastanawiać się, dlaczego coraz więcej suplementów diety ma w składzie tylko (a raczej aż) zioła i inne naturalne surowce. Często spotykamy się z zapytaniem o konkretne substancje zawarte w produktach, np. o kofeinę. Ludzie zazwyczaj nie pytają o składniki, ale proszą o substancję chemiczną lub ekstrakt, również nie uwzględniają metody produkcji ani skutków ubocznych. Jednak takie kwestie powoli stają się ważne.
Droga kobiet do sportu nie była łatwa. W 1920 roku odbyła się pierwsza próba dopuszczenia kobiet do biegów w programie Igrzysk Olimpijskich, choć zakończyło się to niepowodzeniem. Jednak od tego czasu wiele się zmieniło. Aktualnie kobiety trenują równie ciężko jak mężczyźni, uzyskując niekiedy lepsze wyniki – nierzadko odbywa się to kosztem ich zdrowia i prowadzi do zespołu objawów nazwanego triadą atletek.
Wahania poziomu cukru w krwi są częstym problemem nie tylko wśród osób mało aktywnych. Coraz częściej spotyka się zaburzenia gospodarki cukrowej u osób, których aktywność fizyczna jest na bardzo wysokim poziomie, które nawet nie zdają sobie sprawy z tego, że cierpią z powodu zbyt dużych wahań cukru w ciągu doby.
